【摘要】2014年高考物理答题技巧 解读高考考前三大杀手是查字典物理网为您整理的考试资讯,请您详细阅读!
每逢高考考试月的到来,总有一些考生因为冲刺的巨大压力心态失衡,变得急、浮躁或者无所适从,严重影响最后的备考。因此,随着高考脚步的临近,事实上考生的实力的作用就越降低,相反,良好的心态才是孩子考场上的定心丸。据此,快乐学习教育专家列举考生在考试月可能遇到的三种考前杀手,为高考生量身打造应对策略。
考前杀手一:恐高症
1)症状:学习时静不下心、焦躁不安、没有耐心、解题犹豫不决又伴有想哭的冲动,很难平静和放松自己。复习语文时觉得要看物理,看物理时又觉得应做外语,做外语时还想着物理压轴题。这样,焦躁的结果是什么?对所学科目的东西没有深入认识,或者说是并没有真正的掌握,只是停留在表面,忙忙碌碌浪费了时间。
2)根源:因为在学习时不想下太大的功夫深入研究,想走捷径用最少的时间取得最好的学习效果。当这一愿望不能实现时就感到急躁、浮躁。
3)支招:对学习不能持急功近利的态度,越到考试紧要关头越要沉住气。最后一月备考复习需抓大放小,关注核心考点,不要再纠结细枝末节。同时,相信自己对题目的判断,下手要果断。
考前杀手二:自暴自弃症1)表现:许多考生往往前阶段都能奋力拼搏,可一到考试月时,就开始泄气,觉得反正学习成绩都这样了,最后一个月再怎么努力也于事无补:真后悔当初没有好好用功,事到如今即使再使劲也够呛了。有位高三的同学说:我不知道为什么,每次一到关键时刻,我就想躺倒不干了,我平时学习都很努力,可现在快要高考了,我却不想看书了,我初三时也是这样,我真的要绝望了!我也说不清楚这是为什么,我真的好累,我觉得自己快要人格分裂了!
2)支招:
1.重新定位,将自己定位在比较客观的位置上。对成绩不能主观强求,要将奋斗的过程与结果分离,也就是重视奋斗过程,淡化考试结果。2.不要在临近决战的时刻为自己寻找失败的借口。不要认为自己是厌学,而不是学不了。更不要害怕失败,因为害怕失败本身就是导致失败的重要原因。
3.用实际的学习行动去防止心理的劳累。有些同学说是想躺倒不干了,但并非是处于内心的真实想法。是非常想战胜自己的一种借口,但有时在行动上又不积极或比较被动。因此我觉得这类同学现在最关键的是不要想得太多,而应实际动手干,用自己实际的行动去防止心理的劳累。
4.最后,也应多看到自己的长处,多看到自己的进步,在高考前这一关键的时刻,对自己有信心、多看看自己的长处和进步是非常必要的。
考前杀手三:打疲劳战
1)表现:有的学生搞疲劳战术,学习时间很长,特别是晚上搞到12点,甚至是一点、二点,搞得自己精疲力竭,第二天上课无精打采,上课时趴在桌上睡觉,这种疲劳烦躁的心情会使人信心减弱。
2)对策:
1.保证最基本的睡眠时间,不搞疲劳战术。
2.在高考前一个星期要调整好生物钟。
【考试月时间安排参考】
时间安排状态调节复习备考
第一周调整思想状态:积极面对,专业投入,全力以赴制定计划,专题突破,挖潜增分
第二周调好心理状态:坦然面对,和平务实,不骄不躁,充实过好每一天强化以下训练:1)限时训练2)规范训练3)弱项训练4)重点训练5)技能训练(如:审题训练,表达训练,读题干获取信息训练等)
第三周调好审题状态:每天坚持课外活动半小时,保证足够的睡眠时间,保持饱满的精神状态基础训练+套题训练:基础训练天天练,套题视情况而定限时训练
第四周调好生物钟,尽可能将作息时间与高考接轨,每天把最佳状态调到上午九点至十二点;下午三点至五点。三个回归:回归基础,回归考纲,回归错题,厚积薄发
查字典物理网的编辑为大家带来的2014年高考物理答题技巧 解读高考考前三大杀手,希望能为大家提供帮助。
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