做好考试的物质准备
高考前几天，家长要提醒孩子把高考前需要的钢笔、橡皮、铅笔、小刀、尺子等文具准备好

。考前一两天，督促孩子或者和孩子一起去看看考场，看看交通路线。也要讨论一下一旦发生交

通堵塞而采取的几种解决方案。考试前一天晚上，检查孩子是否把准考证放在备考袋里了。
积极关注和鼓励
重视点滴进步，及时进行鼓励。不管孩子学习成绩怎样，家长都应多做鼓励和积极的暗示，

使孩子以一颗平常心对待高考。要相信自己的孩子，不要总想着：孩子不逼着肯定考不好、孩子

是不逼（打）不成器等等。在做法上，要放手让孩子做自己的事，不要一天到晚把自己和孩子绑

在一起。
不能期望值过高。类似“你是家中希望，一定要考上重点”或“考砸了，爸妈脸往哪儿搁”

之类的话，均会挫伤考生自信，并产生恐惧心理。
不要过分呵护。全家围着孩子转，或考前请假专门照顾考生，反而会给孩子造成心理压力，

反而回给孩子造成心理压力，影响考场发挥。
必要时请医生帮助
很多情况下需要专业帮助。如果孩子抑郁、焦躁、失眠等症状确实很严重的话，最好的方式

还是到专科医院与医生面谈，共同商量一个办法。这需要具体的分析，一般需要进行心理治疗辅

助药物治疗。根据不同的症状可使用一些抗焦躁、抗抑郁药治疗，但这必须在医生指导下进行。
失眠者容易出现一些症状。如注意力不集中；对刺激反应过度，容易发脾气；疲乏无力，整

天没精神，学习能力受影响；失眠与身体健康关系密切。