把握假期的头几天

许多中学生在刚放假后的头几天不能安心学习，“学了半年了，放松几天总可以吧，七天后我再开始学习”。但是，往往一玩起来，就收不住心了，离开学还有几天的时候，发现作业还没做。更可怕的是，很多孩子在假期玩散了心后，开学后也很难进入状态，成绩下滑就成了必然结果。家长不要阻止孩子“玩”，也不要放任孩子“玩”，重要的是让孩子科学的安排时间，真正做到“玩”与“学”的优质结合。所以，暑假期间，关键的是要给孩子制订一个有规律的“学、玩计划”，最好是每天都有玩和学的时间，即使需要拿出几天甚至十几天的时间去玩，最开始的几天也要严格按照固定的时间表先调整生物钟。

选择课外辅导机构要注意“对症下药”

“适当地让学生参加少量的补习班还是有必要的，但切记不能采用高压手段，应该多和小孩沟通，征求小孩的意见。” 程金山老师说。给孩子选课外辅导机构，一定要分析该机构的“特色”是否针对自己孩子的“特点”。陈老师建议家长，找一个孩子信任的人，并且有一定的学习或教学经验，做孩子在选择课外辅导机构时候的“高参”。

学习以外的安排要给孩子一定的“自主权”

在一些孩子眼中，不管什么时候，只要自己玩，家长肯定不高兴。“上午学数学，下午学英语，晚上还要学物理，放假比上学还累。我身边刚好就有这样一位学生，每天被学习压得喘不过气来。”程金山老师说：“我是坚决反对这样安排的，牺牲了学生所有的休息时间，放假比上学还忙。”这不仅严重影响了学生的身心健康，更容易导致学生的厌学情绪和逆反心理，很多时候最终导致了事与愿违的相反效果。

程金山老师建议，中学生可以参加各类不同的夏令营，在夏令营中，孩子离开了父母亲人，过一种群体的生活，对学生是一种全新的生活体验。在这期间，学生的吃穿住行完全自理，可以很好地培养学生独立能力和良好的习惯。同时，在夏令营中，能在无形中促进他们学会独立自主地处理人际关系。