本学期已接近尾声，再过两周学生就要期末考试了，孩子们已经进入了紧张的复习阶段。面对学习越来越紧张、越来越彷徨的孩子，作为家长的我们能做些什么呢？

1、帮孩子调整心态

很多孩子平时学的也不错，就是考试紧张，有的孩子现在已经开始紧张了。所以，家长首先要做的就是帮孩子调整好心态，让孩子以平和的心态正确的对待考 试。在孩子面前，家长不要把考试看得过于重要，一定要淡化考试成绩，要根据孩子的进步情况来适当奖励孩子，而不要以成绩作为唯一奖励孩子的依据。另外，家 长不要给孩子提过高的目标，也不要在孩子面前说一些消极的话，影响到孩子的情绪。考试不是目的，是孩子对自己学习查遗补缺的一种手段，只要孩子尽力了就 行。

2、提醒孩子跟上老师的节奏

对于期末考试的内容、题目类型以及难易程度，任课老师最熟悉，也最清楚孩子易出错的是哪些知识点。所以，各科老师都会精心安排复习计划，精心准备复习 课，重点、难点、规律、方法都会融入其中。家长要提醒孩子，用心听课，尽量按照老师的复习计划进行复习，这样才会收到事半功倍之效。

3、帮孩子找出薄弱环节

让孩子把原来做过的试卷、资料、作业本找出来，家长协助孩子找出其中的错题，归类选择一部分题目，不看答案，让孩子再做一遍，看孩子是否已经掌握了这 部分知识。如果孩子仍然出错，赶紧帮孩子补上这部分知识缺陷。可以家长给孩子讲解，也可以让孩子问同学，最好是让孩子自己找老师，让老师讲解效果会更好。 让孩子订正后，家长再找类似的题目给孩子练习一次，强化提高。

4、高效利用时间

有的孩子不知应该如何复习，一会儿拿出数学，还没看完两页，又想起应该复习英语，英语还没做几道题，又想复习语文了。结果好像是什么科目也复习了，就 是对哪一科的知识也没什么印象。所以，孩子在家里时，家长可以和孩子定个简单的复习计划，除了完成老师布置的家庭作业外，每天晚上重点复习哪一部分知识， 大约用多长时间，如何复习，让孩子按照计划进行，提高复习效率。

5、注意劳逸结合

越到快期末考试了，越要注意让孩子劳逸结合。晚上，家长要督促孩子按时睡觉，即使没完成任务，也要强制孩子休息，不能开夜车。否则大脑会因为过于疲劳 而反应迟钝，影响第二天的学习效果。一定要让孩子劳逸结合，有张有弛，让大脑得到适当的休息，这样更有助于保持思维活跃。周末，孩子复习累了，可以安排孩 子外出打打球、散散步，不要连续作战。在复习期间，尽量少让孩子上网、看电视剧、球赛，以免干扰孩子的思维，致使孩子不能专心投入复习。

6、保持优势

有些孩子偏科，家长不要期望利用这两周的时间就能解决。与其让孩子花费大量的时间弥补平时不甘兴趣的薄弱学科，还不如让孩子用更少的时间把自己的强项发挥的更好。这样总比弱项没提高多少，强项却跌下来了强吧？至于孩子的薄弱学科，可以放在假期中帮孩子慢慢补上。

7、紧抓课本

期末考试的题目一般不难，大部分题目直接或间接来源于课本。所以，家长不要再安排孩子做过多的试卷，让孩子以课本为主，不放过课本中的细节。从例题入 手，把例题彻底理解，掌握其规律、方法。把课后的习题再看一遍，不太熟悉的就重做一遍，做到心中有数。立足课本，因为题目再怎么变也不会离开书本，“万变 不离其宗”。

8、做好后勤

孩子复习期间，家长要注意让孩子饮食得当，生活规律，并不需要给孩子提供什么特殊的营养，只需多提供一些水果、蔬菜、鱼类、肉类，少吃生冷食品，保持 孩子的身体健康即可。但家长要特别注意不要改变孩子的用餐习惯，因为这种改变很容易让孩子紧张，影响复习的心态。家长也不要在孩子学习过程中过多打扰，以 免分散孩子的注意力，扰乱复习思路，影响学习效率。

“一份付出一份收获”，只要家长和孩子一起努力，相信孩子期末考试一定会取得理想的成绩的。