暑假就快要结束了，很多家长觉得终于可以让学校来管孩子了，不用每天那么操劳，既要上班又要看管孩子。可是另外一个问题出现了，暑假一过，不少孩子的心都玩“野”了，新学期无法进入正常的学习状态。

开学一周内，孩子迟到的情况特别多，上课时也总是呵欠连连，有的干脆趴在桌上呼呼大睡，即使听课，也无法集中精神，思想老是开小差……这些都是不少老师所担心的问题。其实父母的引导非常重要，趁着离开学还有一个多星期的时间，好好帮孩子“收收心”。

安排时间温故而知新

利用最后一周时间，完成暑假作业，并复习上学期的知识要点。很多中小学生常常到开学最后一两天才想起要做作业，临时抱佛脚地做功课，不仅身心俱疲，也使暑假作业的质量严重滑坡。

现在很多家长都会在最后一周检查孩子的暑假作业，让孩子把没有做完的功课完成。“休息了整整一个暑假，可能对上学期知识有所遗忘。”市民陈女士利用晚上的时间帮孩子回顾上学期的知识要点，如：英语单词，数学、物理的公式、法则、定律等等，王女士认为只有这样在新学期里才能“温故而知新”。另外，要提醒家长的是，假期的最后一周，尽量避免参加刺激的活动，控制好上网的时间，让心情慢慢平静下来。

按时作息调整好生物钟

在临近开学的一周，家长要引导孩子开始适应上学的生物钟，尽可能的按时起床、睡觉和用餐，并配合一定的户外活动。学生应当明确暑假过后的主要任务还是学习。虽然假期里可能许多心愿没有达成，但仍要“朝前看”，不要再陷入回忆，许多未完成的事可以等待下一个假期。同时暑假期间有可能通宵玩耍或很晚睡觉，这时很有必要调整好自己的生物钟，尽量按上学期间的时间正常作息。

家长应该帮助、督促孩子按上学的作息时间来安排最后一周的生活。对学生在假期未能达成的愿望，只要是合理的、可能的，就跟孩子订好计划，尽量在下一个假期里实现，作为激励孩子在新学期学业进步的一种手段和方法。

提前制订新学期学习计划

确立新学期的学习目标，制订学习计划。进入新学期，学生应该有新的计划，可以在开学前好好计划一下。例如下学期要提高哪几门课的成绩，在学校超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长等等，计划的内容应为孩子经过努力可以达到的，期望值不宜太高，避免孩子还没执行就自动放弃。

家长除了要鼓励孩子树立新的目标之外，还要帮助孩子预习新学期的功课，如：语文通读课文，英语预习单词，数理化预习前几章，划出难点等，有的放矢地为新学期做好准备。“制订学习计划、树立目标可以帮助孩子树立自信心，消除假期后的失落感。”陈女士说，而且预习功课能让孩子的学习更前进一步，一定要鼓励孩子学到老师教学计划前面去。

家长要引导孩子进入角色

身教重于言教，家长应注重寓教于乐的引导。作为家长也应引导孩子进入新的角色，家长要让孩子知道上课并不枯燥，引导他们体验进取的乐趣，体会学习的成功感。

尤其值得注意的是：家长本身的言行对孩子的影响。例如：要孩子按时休息，但家长却约上几个好友，在家里通宵打麻将。那孩子也就不能好好休息，家长应该在这段时间内，和孩子一起把生活作息恢复到平时的状态，并尽量创造乐于学习的家庭氛围。

调动学习积极性

家长要以积极、乐观的态度，激励、引导、暗示孩子，家长可以与孩子一起讨论，回想上学期的收获，确立新学期的计划，与孩子聊聊学校里面的同学、老师，帮助孩子放松紧张心情，说一些欣赏和鼓励的话语，从正面给孩子以信心。同时给孩子补充一些必要的文具，让孩子感到上学的幸福感，期待着开学。

总而言之，只要家长有策略地做好引导，孩子会很快适应新学期的生活。“开学综合征”虽不是生理疾病，但对学生心理会有不良影响。家长应在开学前一周开始帮助孩子热身，以便孩子们尽快收心，开学初期，老师也应注意帮助孩子矫正“野” 性，以正面引导、鼓励为主，尽量减轻学生在学习上的压力，让学生逐步适应新学期的紧张学习。