中考备考营养食谱可稳定情绪_物理广角-查字典物理网

查字典物理网> 物理广角> 物理广角> 中考备考营养食谱可稳定情绪

中考备考营养食谱可稳定情绪

查字典物理网 2016-05-31

【摘要】为了帮助参加中考的同学更好的复习考试的课程，查字典物理网小编编辑整理了中考备考营养食谱可稳定情绪，希望考生们通过对复习资料的熟练来为考试复习锦上添花。

五元鹌鹑蛋：鹌鹑蛋20个，桂圆20克，莲子20克，荔枝20克，枣10个，构把6克，冰糖60克，鸡油、盐适量。莲子、桂圆、黑枣、枸杞用温水洗净。荔枝去壳，鹌鹑蛋煮熟去壳;蒸碗内注入清水，放入冰糖、精盐、桂圆、黑枣、构把、荔枝、莲子、鹌鹑蛋，上笼落30分钟后，倒出原汁，并把鹌鹑蛋等原料转装平盘中;原汁勾清艾，放入鸡油，淋在上面即成。

功效：此食疗开胃益脾。养心安神，适用于紧张比赛或考试前食用，可以稳定情绪。

萝卜枸杞黑米粥：胡萝卜I00克，构把20克，黑米200克，核桃仁20克。将洗净的胡萝卜切成小块备用;起火上锅，加适量水，放入黑米、胡萝卜块，用大火烧开后加入枸杞，再煮开后改用小火煮至米熟软即可。

功效：此食疗可常做主食食用，滋补肝肾、血明目、脑益智，用于肝肾不足之目暗眼花、记忆力减退等症，也可用于干眼病，夜育症的预防。

青椒南瓜：南瓜500克，青椒lOo克，盐适量。将南瓜洗净后削去外皮，去瓜瓤，切成粗丝备用;青椒洗净，去蒂去籽，切成粗丝备用;将南瓜用少量盐腌两分钟，再用水漂一下，沥千水备用;将炒锅洗净，置于旺火上，放油烧至七分热，下青椒丝、盐微炒，再下南瓜丝炒几下，至南瓜断生即可起锅。

以上就是查字典物理网为您推荐的中考备考营养食谱可稳定情绪，希望给各位考生带来帮助，感谢您的支持。

查看全部

上一篇:中考备考过程中的营养饮食推荐>
下一篇:中考考试期间注意补充营养素>

附近的人在看

拓展阅读

物理视频: 人教2011课标版物理九年级15.2《电流和电路》教学视频实录-李振华; 【中考物理】武汉中考物理，电路选择压轴，究竟是什么难度; 人教2011课标版物理九年级15.2《电流和电路》教学视频实录-营口市; 人教2011课标版物理九年级15.2《电流和电路》教学视频实录-王吉昌; 人教2011课标版物理九年级15.2《电流和电路》教学视频实录-袁莉; 人教2011课标版物理九年级15.2《电流和电路》教学视频实录-余传谋; 人教2011课标版物理九年级15.2《电流和电路》教学视频实录-杜云强; 人教2011课标版物理九年级15.1《两种电荷》教学视频实录-孙浩; 江苏淮安中考物理第20题用实验的方法计算出小石块的密度; 人教2011课标版物理九年级15.1《两种电荷》教学视频实录-尹艰

与"中考备考营养食谱可稳定情绪"相关的文章

大家都在看