秘密一:大手大脚上长下短
任何一个看过菲尔普斯身材的游泳专业教练,都会竖起大拇指:“这人就是为游泳而生的!”
菲尔普斯身高1.87米,而他的上身长度达到了90厘米左右,这相当于一个2.07米的人的上身长度,而且他的臂长达到了2.01(一般人的臂长和身高差不多)。菲尔普斯的教练鲍曼比喻菲尔普斯的身材是“一副容易浮起来的好船身”。2米的臂展保证了菲尔普斯每划一下水都会比别人前进更多。
更值得一提的是,索普被人称为“大脚怪”,但菲尔普斯的脚相当于我们国内47码的尺寸,比索普只大不小。菲尔普斯更胜一筹的,还有他的“大手”。他的手掌经测量后相当于一位身高2米的NBA球员的手掌,这等于给他的脚和手装上了“蹼”,每划一下,前进的距离就比一般人要增加很多。
手大脚大,再加上“好船身”和“长臂围”,游泳运动员渴望的好身材全集中到菲尔普斯一个人身上去了,他怎能不成为“水怪”?
秘密二:体质特异作息规律
2003年,年仅18岁的菲尔普斯在巴塞罗那世锦赛上打破男子100米蝶泳世界纪录,比赛后的取样显示,菲尔普斯血液中的乳酸含量仅为5.6毫摩尔/升,这个数值只有其他顶尖高手的三分之一到一半。
众所周知,乳酸被认为是导致人体疲劳的物质。菲尔普斯体内乳酸含量明显偏少,相当于同一场比赛后,他只要休息20分钟就能恢复别人休息1小时才能恢复的能量,这也是他能屡次在大赛上冲击6金或7金的有力保障。
当然,特殊体质离不开良好的作息规律。菲尔普斯在今天赛后的发布会上告诉记者,他恢复体力最好的方法就是睡觉。北京奥运会游泳决赛每天上午进行,他下午都要睡一个很长的午觉,晚上10点准时入眠,早上4点30分左右起床。经过一系列的热身和调整,一般到上午10点至11点之间,他的身体机能就到了最佳状态。
秘密三:胃口奇大渴望胜利
正常人一般一天需要摄入的热量为2000卡路里左右,但这只是菲尔普斯每天从饮料中摄入的热量,他每天摄入的热量大约为4000卡路里。
在今天的新闻发布会上,菲尔普斯首次透露了自己的食谱:早上吃谷类、牛奶和鸡蛋,主食一般是通心粉和匹萨,再补充点碳水化合物。听上去很简单,但菲尔普斯却没报“数量”。据奥运村一位工作人员透露,菲尔普斯一顿早餐曾经吃了8个鸡蛋。而美国ESPN一位评论员也曾感慨:“你如果看到过菲尔普斯吞下一大堆鸡蛋薄饼的场面,你肯定终生难忘。”
不但吃得好,睡得着,菲尔普斯还拥有一颗永远渴望胜利的心。“一到了泳池里,我就什么也听不见了,我只知道前进,再前进!”菲尔普斯曾这样形容自己。他的教练鲍勃也感叹,菲尔普斯的注意力远比一般人要集中,只要到了泳池里,任何人也不可能打扰到他,眼中就只有“胜利”二字了!
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